胖了？怎么瘦下来？胖了？怎么瘦下来？胖了？怎么瘦下来？
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解决时间 2021-10-04 07:28
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-10-04 04:35
胖了？怎么瘦下来？胖了？怎么瘦下来？胖了？怎么瘦下来？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-04 05:49
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-10-04 06:49
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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