分组拉完引体向上手臂很累，背部肌肉没什么感觉，是不是发力错了。
标准引体向上拉完是不是手臂不会很累
我是宽距中距正手。中距反手。都是分组，8个×4组目前的训练量
分组拉完引体向上手臂很累，背部肌肉没什么感觉，是不是发力错了。 标准引体向上拉完是不是手臂不会很累
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-27 17:03
- 提问者网友：一抹荒凉废墟
- 2021-03-27 05:01
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2020-08-10 14:47
引体向上主要是臂部用力，背部辅助，背部肌肉相比臂部较为发达，所以会感到臂部酸痛而背部感觉不大。
全部回答
- 1楼网友：孤独入客枕
- 2019-11-15 18:49
12355999
lpoopikpo
- 2楼网友：孤老序
- 2020-01-19 20:35
宽距引体向后拉练背阔肌
- 3楼网友：傲气稳了全场
- 2020-06-05 03:51
引体向上靠的是手臂和胸腹吧
再看看别人怎么说的。
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