十六岁145cm还能长高吗

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-18 21:32

提问者网友：黑米和小志
2021-01-18 02:11

十六岁145cm还能长高吗

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-01-18 03:07

多吃含钙质多的食物
保持良好的睡眠习惯
多做一些运动
跳高跳远之类的

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1楼网友：毛毛
2021-01-18 03:58

男的女的？男的到21左右呢。女的最多到18而且长不了多少了

2楼网友：时间的尘埃
2021-01-18 03:46

可以的，运动加营养，加好的生活习惯...本人16高一测的157，现在不止，现在已经19了，应该有160了，其实高中基本没长，大一半年的锻炼长了接近3公分的样子。跳起来刺激骨头可以长高，营养一定要跟上，多喝纯牛奶！我运动看的杨云风的锻炼日记里的长高方法做的，每天做的内容大致是：原地冲刺跑热身3分钟，跳跃摸高30个，跳起来刺激骨头，也可以跳绳，但不要太累！然后单杠10秒×15个，然后踢腿左右各40，压腿左右各40，完成。不要太累，但是要坚持！

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