如何安度“倒 春寒”呢？

如何安度“倒 春寒”呢？

要重视居室卫生。要适时打开窗 户，保持室内空气流通。室温控制在 16T〜20T比较合适，必要时家中可使 用空调、电暖气等设备取暖。要合理调理饮食。饮食摄取原则 上应以清淡、温补为主，注意适当饮 茶，多喝姜汤、食用菌汤，多吃菇类、 黑木耳，以利于机体对抗“倒春寒” 的袭击。要做好劳逸结合。在精神上和体 力上都不要过度疲劳和紧张，保持情 绪稳定。心胸有量、动静有度、饮食有节、起 居有常是保健“四大基石”，融汇了中华 民族五千年养生保健的精髓。世界卫生组织认定的健康“四大基石” 是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心 理平衡。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息