如何跑步减肥最有效？怎么样跑步，以及跑步时间，何时跑步，还有
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-18 09:28
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-10-18 00:10
如何跑步减肥最有效？怎么样跑步，以及跑步时间，何时跑步，还有
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-10-18 01:37
健康指导：您好，跑步是一种减肥效果非常好的有氧运动，它对于全身的器官和系统都有一个非常好的作用，同时通过跑步还可以帮助人体降低体脂率，减肥效果也很高；至于跑步的时间建议您尽量选择饭后1-2小时即可，同时为了避免受到空气的污染，可以选择下午傍晚的时候。
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-10-18 02:52
你好，跑步减肥一般做有氧运动比较好，慢跑比较合适，起效不会太快需要坚持 建议这个注意控制饮食，高热量食物要少吃，适当运动如跳舞、跑步、骑单车
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯