为什么每天跑步反而变重了？1.我每天坚持慢跑6-10公里
2.没有吃零食，晚餐用水果或者酸奶代替的
3.跑步后没有再进食，只是少量喝水
坚持了大概十天了，体重在持续上涨。。有点绝望啊，求助
为什么每天跑步反而变重了？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-10 08:50
- 提问者网友：心牵心
- 2021-03-09 16:20
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-09 16:34
在坚持，，，跑步要坚持3个月以上 效果明显 记住运动前后要拉伸，，，加点无氧运动 效果更好些
全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-03-09 18:08
消耗脂肪，增加肌肉，过一阵了身材就变好了。坚持下去。作为一个跑过多次马拉松的老手告诉你。一定要坚持
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-03-09 17:55
你的速度太慢了，我跑的不快，但是最少20分钟跑3公里，你等于是散步一样，你不要算多少距离，你每天跑的稍微快点，跑40分钟，然后再休息，试试看。
- 3楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-09 17:41
体内湿气太重 喝水都能变成肉 水代谢有问题 好好吃点中药调整脾胃 自己就降了
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