400米正常速度要多久跑完 还有200米要怎么样跑才会快
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-20 02:40
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-03-19 13:43
400米正常速度要多久跑完 还有200米要怎么样跑才会快
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-03-19 15:20
每个人不一样，大概1分钟吧！你讲的是短跑，两个条件，频率和步幅。如果发挥的好，跑的就快，首先练频率，即小步幅快速冲刺，再练大步快跑。要有恒心去练习才能有进步。注意：练习途中不能聚然停止，要逐渐停止，不然对心脏有害！
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- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-03-19 17:19
起跑不易太快，匀速跑，步子尽量拉大，争取在终点前100米拼一拼。平时可以多锻炼一下，比如长跑。
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-19 16:11
手臂摆起来
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-03-19 15:40
400米一分二十秒左右吧，200米靠的是腿部爆发力，多练习蛙跳吧
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