我们学校天天练跑步、大约有1000米、要上两次坡、这样几个月下去、是不是小腿会长肌肉啊？？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-25 20:06
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-07-25 14:21
晕，我是女生、我可不要长肌肉啊，不需要那么结实啦、
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-07-25 15:10
当然会的，但不会只是小腿变结实，其他部位也会变结实的。不必特别担心。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-07-25 16:48
腿部力量与耐力是一定会得到强化的，但至于说小腿肌肉的话很难有很大的发展，因为如你所述，1000米的跑步对于腿部更适合热身。如果想要大幅度强化腿部肌肉的话建议在条件允许的情况下做器械深蹲 如果条件不允许的话 可以大量蛙跳 对小腿的肌肉增长有比较好的效果
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