如何快速提高自己的体力 ??

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-23 05:23

提问者网友：风月客
2021-04-22 08:58

我的体力比较差

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-04-22 10:18

要想提高自己的体力，跑步是少不了的！如果以前都不跑步的话，那从现在开始你要跑步了哦！刚开始跑的时候不要勉强自己，跑得多少就是多少咯。之后呢，再慢慢增加跑步的量，这样一天加点，天天加点，就会跑得很长的路，这样的话呢，体力也提高拉！前几天先做有氧训练如慢跑之后一天一天逐渐加大训练量只到无氧训练如变速跑冲刺跑和耐力跑1.让你的呼吸系统达到最大限度的考验（推荐运动长跑），应该可以提高你的体力

全部回答

1楼网友：渊鱼
2021-04-22 13:50

坚持锻炼

2楼网友：掌灯师
2021-04-22 13:07

长跑

3楼网友：人间朝暮
2021-04-22 11:41

打篮球跑步呀！！！！！！！

4楼网友：大漠
2021-04-22 10:38

每天上体力锻炼，比如打篮球中的突然加速，和对抗。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息