打羽毛球伤到手臂怎么办

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-10 04:36

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-03-09 20:55

打羽毛球伤到手臂怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-03-09 22:07

说在前面：这种问题尽量找专业医生解决，不要来网上求助寻找答案！！
打羽毛球引起的手臂受伤一般有两个可能

1. 拉伤
主要原因是准备活动不充分，手臂肌肉没有活动开就进行剧烈运动引起的。
建议做理疗，近期少用力，所谓伤筋动骨一百天，多休息，为了不至于肌肉消减，休息期间可以做握拳运动。
2. 长时间剧烈运动引起的酸痛
酸痛应该是长时间没有锻炼导致，身体乳酸产生过多所导致的。
目前你可以对症药物调节，选择热敷配合芬必得等药物口服，效果应该不错。自己多休息就可以有效缓解了。

全部回答

1楼网友：笑迎怀羞
2021-03-09 22:27

用热毛巾擦拭按摩，辅助拍打按摩。能疏通神经和血管，加速修复受到伤害或死亡的细胞。导致肌肉疼痛的动作或相似动作。用空手或负轻重量再重复做。根据自身情况适量。（如同腰酸就扭扭腰，肩颈疼就扭扭脖子原理是一样的）

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