西麦燕麦片有哪些营养

西麦燕麦片有哪些营养

燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
免煮的是用热水冲调，可加入牛奶、盐或火腿便成另一种风味的麦片，而其营养价值并不会降低。

最近我也在喝西麦燕麦片，我是因为减肥才去喝的，它主要是膳食纤维高，能通便，易产生饱腹感。粗粮一般喝下去都好的。不过据说西麦的燕麦不是很好，很多都是快要过期了，然后改生产批号，日期然后重新上市卖的。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息