轻断食减肥法适合50-60岁女人吗

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-06 03:01

提问者网友：两耳就是菩提
2021-04-05 03:33

轻断食减肥法适合50-60岁女人吗

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-04-05 04:33

您好，很高兴为您解答，长久的减肥，却不见赘肉减少，很可能是身体内的赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，自然也就无法有效排除身体毒素，无法去除多余赘肉。所以说，减肥是一个去除淤，让新鲜的气血获得新生的过程。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。若是我们不断地用饥饿法来减肥，就会导致人体内的气血严重缺乏。并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。希望采纳哦，谢谢！

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1楼网友：走死在岁月里
2021-04-05 05:07

断食减肥法有纯断（清水断）蜂蜜黑咖断枣核桃断等（每天三个枣三颗核桃）有三天，七天，十四天，二十一天，二十八天等。。。最长见得是七天和二十一天。要是减肥的话。。。个人觉得还是选择七天以上。。。因为前七天减的是水分。。。后面会经过一个平台期然后才会瘦脂肪，但是如果清水段反应太大，影响生活。。。而且容易养成复食时暴食，体重很快就超过从前了。。。我选择的是核桃枣28天。。。现在已经五天了。。。一点不影响正常生活，食欲也好克制。。。不过效果可能稍差一些，周期也拖得长一些。。。

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