瘦子每天坚持慢跑30分钟会不会对身体有影响越来越瘦啊

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-03 12:30

提问者网友：暗中人
2021-02-03 02:24

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-02-03 02:55

如果想要减肥，慢跑40分钟到1个小时左右为减脂，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。
如果健身健增肌，时间最好控制15分钟内，主要以热身为主，然后再开展其他增肌训练。
所以看你是哪方面需求，选择跑步时间。
我个人认为，瘦不瘦与你个人饮食有关，比如你跑步完，又吃了含热量高的食物，等于跑步白跑。3分练7分饮食，30分钟的跑步不会对你造成越来越瘦的。

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1楼网友：第幾種人
2021-02-03 06:30

不会，身体会越来越好

2楼网友：詩光轨車
2021-02-03 05:19

男生胖胖的才可爱啊，不过慢跑要超过40分钟才有效啊

3楼网友：鸽屿
2021-02-03 03:47

跑步有二种作用，肥减变瘦，瘦增肥，维持平衡，

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