怎么在短短的半个月内把自己原来的100米速度找回（11秒93）
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-12 23:12
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-04-12 06:21
怎么在短短的半个月内把自己原来的100米速度找回（11秒93）
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-04-12 06:41
恢复一下体力，每天先热身，压腿，高抬腿，在全力冲刺五个100米，太久没动恢复应该不需要很久的，之前底子好的话两星期就能恢复了。
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-04-12 08:20
跑步时最好早上练，你练的时候呼吸长一些，无时无刻都在练，这样看看是否能跑会来。
- 2楼网友：春色三分
- 2021-04-12 07:04
多练点腿部力量
高抬腿 蛙跳 跑长跑 后蹬跑 跳楼梯 跑楼梯 100米来回跑 等都可以增加腿部力量的！！
你还可以每天多拉拉韧带这样都可以提高跑步的速度！！
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