早上做运动前喝牛奶好，还是做完运动喝好？？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-13 06:28
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-10-12 18:49
早上做运动前喝牛奶好，还是做完运动喝好？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：三千妖杀
- 2021-10-12 20:13
一般运动都是空腹的,而空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。所以还是运动后喝好
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