孩子不敢自己一个房间睡觉怎么办

我孩子已经11岁了，她很怕黑，现在是我这个做母亲的和她一个房间睡，晚上只要我一起床，她立刻就醒，睡觉特别轻，我经常和她讲让她自己睡，可是没用，开灯睡也不行，就是怕，真不知怎么办

听专家说小孩夜间胆小害怕是因为小孩阳气不足，这跟孩子体内缺乏某些矿物质，如铁、锌、镁、钙等有关，因此，在有亲人陪同睡觉的同时，多加强孩子的各种营养的补充，促进身体发育，对克服胆小也是有益的。

家长要了解孩子担心害怕什么，可以在孩子睡前和她说说话，讲个温馨的故事，开一盏微亮的小灯，甚至陪她睡一会，告诉她爸爸妈妈都很爱她，她的房间里很安全，在她哭闹的时候不要吓唬和责骂她，缓解她的分离焦虑，同时坚持让她一个人在她的房间安静下来，做好睡觉的准备。慢慢地，你会发现孩子会适应的。