寻求怎么瘦肚子和胸围

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解决时间 2021-11-13 23:12

提问者网友：辞取
2021-11-13 03:03

寻求怎么瘦肚子和胸围

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-11-13 03:15

如何减去肚子的脂肪：首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。最后你可以试试减肥药物塑身瘦身经典效果就很不错而且没有反弹其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！
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