睡眠不好，白天不爱睡觉，睡觉轻，上完夜班也睡不着
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-17 20:35
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-10-16 23:48
睡眠不好，白天不爱睡觉，睡觉轻，上完夜班也睡不着
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-10-17 01:16
病情分析：需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼。指导意见：你的情况可以口服安神宝调理。睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
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