如何练习篮球的左勾手？

如何练习篮球的左勾手？

练习篮球左勾手方法：
第一：持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。
第二：准备勾射时，要充分利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球。
第三：动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾射力量要稍微运用到手臂上摆之力。
第四：手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾射的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。
练习勾射技巧时，站篮下原地练习、距离篮框一步的勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框勾射、距离篮框三步的勾射、距离篮框三步背对或侧对篮框勾射、距离篮框四步的移位一步后再勾射、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾射等等使用勾射技巧，其重点在手腕、手指头的力量使用。

这个问题很好。一般人多是用右手。我就是一个黄金左手。我平常迫打球的时候。一般用左手练习。久而久之。你会很熟练的。慢慢练。首先的时候不要灰心。因为这是很正常的。做什么事多用左手就好了。记得多用左手。

勾手对长得高的人来说相对好练一些，也实用一些。因为中锋很需要它。
你可以试试这样，先侧对篮框，把勾的手举到与头部相同的高度，然后，用手腕（一定要用手腕而不是手臂），将球勾出，眼睛要注意看着框儿。
多练练，就很无敌了

勾手投篮勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位，而且，大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。但是，当“天勾”贾巴尔出现在NBA以后。人们才渐渐的感到勾手投篮原来是这么的奇妙。而且，当魔术师也学会了勾手投篮并且还赢得了“小天勾”的美名以后，人们更加对勾手投篮另眼相待了。从此以后，勾手投篮被人们渐渐的接受，并运用在各个正规和不正规的比赛中。勾手投篮作用十分的突出。尤其是你面对一个高大的队员防守你的时候，勾手投篮恰恰能展示你的风采。虽然如此，但是要想正确和合理的运用勾手投篮并不是一件简单的事情。下面，我就我的心得和体会和大家一起来探讨一下勾手投篮的动作。如果，有什么不对的地方，或者是那些网友与我的观点不同。均可以提出，万望大家不吝赐教。
首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，你接到后卫传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。
第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。
第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。 一般，一对一单条，因为正规的比赛中，不可能防比自己矮很多的球员，一般差距不会超过10厘米。而同是篮球员，弹跳也不太可能超过对手太多。勾手时，投篮手是远离你的防守范围的，另一只手还会在胸前挡着对方，所以伸手可及的范围想要把球挡下来，至少要多跳30公分以上。所以想要单人防下勾手，只能尽量不让对手挤进内线，拉远他和篮框的距离，造成他投篮难度的增加，然后听天由命吧。

主要是看你勾手的幅度大小，不过差别不算很大一般就是在篮下强打对手时依靠身体优势压住对方后勾手，要求了对球很好的控制力和很柔和的手感，动作大概就是手臂稍向后仰，依靠手腕的力量轻轻抛出去多看看NBA里一些技术系中锋的动作就知道了，比如姚明，奥拉朱旺，大Z，加索尔，尤其是贾巴尔，他号称“天钩”，他的勾手是很多球员无法企及的练好勾手可以拥有很好的球感，同时避免了一些身体接触，是篮球中一项重要得分手段…… 楼主是要打C吗？我是。如果是，那你需要在三秒区两边要位（如果你是右撇子，最好是在左边），试探着往篮下靠近，但你最多打到罚球线前面一点，这时，机会来了。勾手需要有柔和的手感，和抛射不同的有两点： 1、勾手一般是C用的，要求的跑动性不强，一般是在原地起跳，不需要太多惯性。 2、抛投是利用手臂抬起时的力量，而勾手不同。勾手是利用手腕的力量，跳起后将球挑进篮筐。勾手时，最好用左手将对方挡开，护住球（不过勾手一般很难被盖），右手举高，手腕用力，但这需要强大的力量和一定的高度，如果缺乏，还是建议练抛投，那主要用于突破。其实动作呀，都是只可意会不可言传，建议你多看看篮球视频，仔细琢磨琢磨，加油练吧

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息