怎么练肌肉全身的
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-01 18:04
- 提问者网友：wodetian
- 2021-06-01 12:49
怎么练肌肉全身的
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-06-01 13:03
主要是看你想具体练哪里。要有针对性的。
还要看你有没有道具。
没有健身器材的情况下，臂力做俯卧撑，多做，快做，要到位。
腹肌是仰卧起坐，最好是在手里拿几本书，这样效果好。
腿上肌肉要深蹲，每天要坚持。
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-06-01 14:05
速成是不可能的，只有通过运动、饮食、正常的生活规律去调节。
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