排球垫球怎么才能垫到50个

排球垫球怎么才能垫到50个

技术要领：
　　插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
　　夹：是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
　　提：由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
　　移：移动到位，正面对准来球。
　　蹬：手臂击球时，下肢伸腿蹬地。
　　跟：重心随球向前。

垫在小臂的前三分之二，不是手腕！！！胳膊一定不要弯，夹臂压腕，要弯腿送，别只靠胳膊用劲，还要靠身体协调发力！自己要体会哦！

小臂前段
控制好方向和平衡，每次打在同一个地方，坚持住就可以了。
我们班有同学可以连这垫100多个。

要垫在离手十公分的小臂上，，其他不说了，你们体育老师会讲的；

我以前就是练排球的，告诉你，其实没有什么捷径，排球就几个基本动作，不能偷懒，第一，点球的姿势一定要正确。第二坚持多练习，球感上来了你一个手都可以垫50个。
我带过小队员，大多垫不好原因，向空中垫的时候，两腿不能直立，要微弯，可以顺势移动，除非你练好了，坐着都可以垫。同时脚跟要抬起一点，这样移动才快，最好边垫边左右前后移动，切忌不要死站原地。垫的不要太高，你刚练高了控制不好的！
对了，还有手臂一定不要弯曲，那样就没有力量了！
垫的位置在手腕后1到8厘米！
希望会帮组你！
那里还有问题给我留言！

其实不一定要垫的，所谓垫球也可以用托的，如果你们老师不同意的话，你在垫一个球的时候一定要记得把手收起来，这样手就不会很酸了。垫到五十个很简单，只要在垫的时候一边垫一边念：手绷直，掰开（两个手要掰开，这样垫很舒服而且很好垫），加紧。牢记这些垫到五十个不是问题的！

姿势不多说了 相信你们老师和你说过了 关键是击球的部位要准确 这是多练来提高熟练度的 不是问问就能知道的。 正确的垫球部位是小臂的前半部分 就是靠近手哪里、

关于如何把球垫的多、最最重要是多垫 还有正确的动作 你放一块木板在那里 调整好角度 它也能弹到你想弹得的地方 这说明了什么? 说明了 双手在做出垫球动作的时候两手要平行 不能一高一低 这样垫 结果可想而知就是飞掉、所以 正确的动作加多多练习就行了、

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