身体不好怎么办？怎样调理？

最近总感觉浑身无力的，晚上睡觉也总感觉很累，有时候要再腰上垫个小浣熊睡才舒服点，天天都有做不完的梦，早上起床就好像干了一晚上的活样，也很累。。。

我的行业是助理会计，白天也不用做什么体力活，就是在办公室里面，可以说还比较轻松，可是每天的状态却比那些工地上干活的认还要差~

还有我每次来月经都会提前一个礼拜左右，来之前要么就头痛，要么就感冒，要么就发痘痘。。。冬天怕冷，夏天怕热~

去医院查查就说我身子虚什么的，吃中药什么也不见效，想问问大家我的身体是怎么回事儿？要怎么样调理我的身体才好？

如果医生确诊是贫血和低血糖，就要加强营养，并服药纠正贫血，如铁剂+维生素C。平时注意：
1、睡觉低枕。
2、避免蹲位，解便后缓慢起站，最好使用坐便器。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、运动前必须少量进食或进饮。
5、随时备有食物糕点或糖类，以便发作是即时补充，使症状快速缓解。
以上希望对你有帮助，祝你平安。

加强运动，注意多吃素菜和荤菜，营养搭配，如果还不行，冬天进补下~喝点中药~

平时多运动少傲夜，注意蛋白和钙，WE，WA，WB多的食品和水果蔬菜，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

缺营养健义吃保健品

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