什么方法可以增肥

多吃也是关键，可是也要让肠胃能吸收到得才是精华，肠胃吸收不了还是肥不起来的。

体重偏轻的人一般饮食跟常人无明显差异，但是由于肠胃消化吸收问题，导致正常饮食无法获取足够的热量和营养。康宝莱产品会在日常三餐饮食的基础上增加易吸收的营养补充，同时有效调理和改善肠胃，这可以从两方面帮助偏瘦者增重：1）改善肠胃，会有效增加吸收率，那么日常三餐的饮食会更好的吸收；2）增加额外的易吸收的营养。坚持一段时间，当摄入的热量〉消耗的热量的时候即可达到增重的目的。有人会问，那么我只要每天多吃一点，是不是也可以达到增重的目的。这要看具体情况，少数情况下多吃是可以达到增重的目的，但是大多数偏瘦者经常说的一句话就是我天天吃山珍海味也长不胖。这种情况，大多数都是因为肠胃消化、吸收有问题，如果再多吃一些日常食物，会增加肠胃负担，反而导致本来就很差的消化系统更加糟糕。那么比较好的解决方法是用一些易消化、吸收，营养又非常丰富的保健产品来调理肠胃。当肠胃调理正常之后，再进行日常饮食，就可以达到健康增重的目的。

吃瘦肉

多吃高热量的东西。如巧克力、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。

多吃高热量的东西 肉的多吃 吃完睡 睡完吃 不运动 尽量多吃 但是想瘦下来就比较麻烦了