健康快速安全的减肥方法?
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-18 07:23
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-10-17 23:57
健康快速安全的减肥方法?
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-10-18 01:27
病情分析：首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用. 指导意见：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径啊. 生活护理：减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
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