黄豆，黑豆，枸杞子，红枣，栗子可以一起打豆浆吗

黄豆，黑豆，枸杞子，红枣，栗子可以一起打豆浆吗

当然可以了，多种豆类加上坚果里面富含了高蛋白和矿物质和微量元素，还有少量的膳食纤维。如果按营养均衡的原则，再加一些小米类的食物。（如黑米，红米，燕麦等）做成豆浆营养会更加地全面。记住均衡的原则是，量不要多，但种类越多营养就会越均衡。另外您还可以在喝这种豆浆的同时，再吃一些水果增加维生素C的摄入，再吃一两个鸡蛋来增加卵磷脂的摄入，会更加地完善。均衡容易消化和吸收的营养早餐无疑可以让一个人一整天的状态都会处在比较好的状态，因为它给身体大大减轻了消化负担的同时又给身体提供了均衡的营养物质，所以人就不会这么容易老去，体质也可以很快得到提升。现代社会各种饮食生活习惯造成的慢性病、文明病其实都与营养有莫大的关系。但现状是得病的人越来越多，会善用营养来防病的人少得可怜。建议楼主好好学习营养，那将会是您乃至一个家庭的福音！

一起做豆浆可以的。 黑豆加红枣加枸杞头发有好处 都是补肾的

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