维生素吃多了对身体有害吗？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-28 18:15

提问者网友：王者佥
2021-07-28 12:57

维生素吃多了对身体有害吗？

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-07-28 13:30

会的，维生素A.B.C.D.E等等都是有最高限量的，比如维生素C每日的最高限量在500mg左右，超过500mg就会有头晕等副作用，一般在200－300mg为宜，还有比如维生素D，最高限量每日在10 ug，也就是400IU，超过这个量是有毒性的。所以，吃保健品或者是药品的时候要严格按照说明书上的标示量吃，千万不能过量服用，否则不仅没有达到本来的补充维生素的功效，反而有可能会中毒。

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1楼网友：十鸦
2021-07-28 14:35

其实只要不挑食

正常的摄入各类食物就是最好的补充方法了

尤其是瓜果蔬菜

2楼网友：長槍戰八方
2021-07-28 14:01

许多维生素都有过量情况，有的剂量很小就过量了，补充维生素要小心，最好选择天然的，人工合成的很弱你便宜，但生物效应太差，为了达到相同的效果，我们得多服下很多，而且人工合成的其过量中毒的剂量比天然的小很多，易过量。。天然的放心，安全，， ——安利营养健康咨询

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