有练过ttyoga增高瑜伽的吗？

如题

有没有练过ttyoga增高瑜伽的，或者练习过别的增高瑜伽有见效的。自己见效或者身边朋友，发来共同探讨研究下啊

没有

http://www.verycd.com/topics/146955/

35岁决不放弃增高梦想！ 绝对有效，市面上大多广告的产品均无什么效果，像什么增高鞋啊，增高药啊，我估计都是骗人的。 凡药三分毒，最好不要吃药。增高瑜伽是物理疗法，即使你练了对你长高没用，也没有一点坏处，起码还能活动你的身体，让你达到锻炼的目的。 资源是.dat 格式，我没有进行任何加工处理，望大家见谅。 资料介绍：目前医学界唯一认定安全100%，符合人体自然生长规律，儿童、青少年必学，成年人也应积极尝试的科学增高法。 美国医学专家、生理学家 ——阿伦时 修尔兹 医学专家证明：简单易学，自然健康，增高，健体，塑性三重功效

神奇的增高体操 鲁斯塔姆.艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员.可他的个头又太不争气,从14岁起几乎就不再长个,到了16岁身高只有1.61米.然而,经过一番努力,艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米,并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想.是什麼灵丹妙药有如此奇效?说来竟十分简单,每天做一套增高体操.这套体操归纳起来只有12个字:热身,行走,跑步,伸拉,垂吊,跳跃. 一,热身:身体保持正直,然後上体前倾,双臂伸直用力向後上方挥动. 二,行走:大幅度摆臂,有力地向前走. 三,跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然後快速跑跳25-50米.重复4-6次,每次之间稍事休息. 四,伸拉:踮起脚後跟,双臂伸直向上伸拉,然後向各方向伸拉.重复6-8次,中间稍事休息. 五,垂吊:在单槓上悬垂(20秒到1分钟),双腿并拢.身体先向左,右转动,再向前,後摆汤,最後做引体向上(女孩做此练习双脚可以不离地).每次做4-6分钟,每个动作重复6-8次.还有一种方法是,上体保持正直,深蹲,然後向上跳起时抓住单槓,并利用惯性做引体向下(单槓的高度和双手之间的距离应根据个人情况而定),重复数次. 六,跳跃:向上跳,争取每次跳得比上一次高,或力求达到某一规定高度.向下跳,从稍高的地方向下跳,落地时尽量弯屈双腿,然後双脚用力蹬地,再向上跳起,各做30-60次. 注意事项:认真做好热身运动,防止损伤.循序渐进,可先选择部分练习,一段时间後再进行全套练习.从一开始就要注意按照规定数量做好动作.不可随心所欲.每做完一节操,要稍事休息,让呼吸平稳,肢体充分放松.做完全套操後,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,腰略挺.每周做操不少於3次,每次35-45分钟持之以恒,必有佳效. 专家们认为,通过这套体操,可以促进脑垂体中长高激素分泌得更加旺盛.不容置疑,体育运动是增高的最佳途径

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