高一男生167哎，怎么一学期可以长高啊啊啊，大神大神支招

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-20 20:00

提问者网友：龅牙恐龙妹
2021-03-19 19:43

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-03-19 20:58

16岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

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1楼网友：洎扰庸人
2021-03-19 23:22

练习弹跳追问吃的呢？

2楼网友：千杯敬自由
2021-03-19 22:37

跳绳运动·别挑食·要不真长大高了追问饮食方面追答饮食当然也重要

3楼网友：行雁书
2021-03-19 22:30

多吃点蔬菜水果，多运动，平时多打篮球，之前我也是只有1.6，然后一个学期都升高了很多

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