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在心情日记中,都想要记录些什么?

答案:6  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-13 16:27
  • 提问者网友:萌卜娃娃
  • 2021-04-12 20:58
心情的好坏之类的,是属于没有隐私的....心情啊...工作累不累之类的...还有什么?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:逐風
  • 2021-04-12 22:04
心情是可以受外界影响的,心情不好时就去自己喜欢的地方,或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好,不要以为自己可以,自己能解决,那样只会更加压抑。你可以这样:

  1.倾诉
  倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。

  2.旅游
  当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。

  3.读书
  读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

  4.听音乐
  音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。

  5.求雅趣
  雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

  6.做好事
  做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。

  7.忘却
  忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。

  人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 ! rr
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  • 1楼网友:雾月
  • 2021-04-13 04:17

很多事情都是可以被记录到心情日记中的。就算是今天的一个天气的变化对心情的影响啦。某天遇到一件另你难忘的事情啦,对物对人都是可以记录的。

写日记是一种习惯也是在某天中所见所闻想要通过记录能长期保存下来以备不会被忘记的保险箱,所以最终要记录什么还得看你自己。

  • 2楼网友:躲不过心动
  • 2021-04-13 03:51

呵呵~心情日记,记住,你的日志是为了自己,为了记录自己感情的一点一滴。所以:

1.去关注自己,关注自己的一点一滴,你偶尔的一些奇想,你心情的波澜,你最有感触的一些事物,都试着去记录下来。

2.一天中有一些小事情你当时有感触,但是晚上写的时候却没有影响了,所以当你碰到有感触的事情时要多去加深印象。

3.总有的时候你感觉自己没东西可写,这个时候你坐下来静静的听听音乐,想想一些事物,灵感就会慢慢浮现。

4.不要强迫自己去写,真的没有任何思绪时候,就写“今天我很幸福!”千万不要乱想一气,这样会打搅你写日记的激情,慢慢你会冷淡。

最后,坚持吧。

希望小小的建议可以帮助你。

  • 3楼网友:刀戟声无边
  • 2021-04-13 02:13

心情日记:找了几篇你参考:

1、离别的悲伤,心里的思念,美好的回忆,望着遥远的你,我独自一个人坐在离别的车站,亲爱的,向你在的方向挥挥手。回想属于我们美好的时光,亲爱的,我只能不言,不语,亲爱的,你是否站在阳台上望着思念你的我,而我心中始终是你,在你身上我找到了爱,找到了家的感觉

2、窗外的雨一直滴滴答答的在下,虽然下的不大,但仍是让我感到烦燥与不安,在房间里来来回回,香烟一根接一根的抽着,不知道该做些什么好! 无聊中打开电脑,但是又不知道玩些什么好,好郁闷!仔细想想还是躺在床上想想以后比较好,可是‘以后’有什么好想的啊?。。。

3、天空中飘着细雨,悲伤弥漫心底。这个季节注定别离,熟悉的灯火岸边,整个世界变得静谧。往日的笑声,在耳边回旋,时常在深夜惊醒,我看不见未来的方向,命运注定等待。一切都将渐行渐远,在这个飘雨的深夜,如同迷路的飞雁,找不到回家的路,只能孤单的在漆黑的夜里。。。

4、下雪啦~ 看着空中的飞舞雪花 好美~ 它们是纯白色的精灵 是空中的舞者 它们在空中欢快的纷飞 有谁能说雪花是悲伤的呢? 但它们的生命又有多短暂呢~ 当它们飘落、融化 还会有谁认得它们是雪花 又谁能说雪花是快乐的呢? 美好永远是瞬间 至少雪纷飞的这一刻是那么美好 。。。

5、对于你,我付出了自己所有的爱,对我来说,这些是全部。可能你不是很理解,说实话,我也不理解,而且是模模糊糊的,但我确信那是真爱!我愿意相信! 我知道,你为我做了不少事,不想我担心而不告诉我罢了。我都明白,很明白!好多人要我们分开,说的容易,我们真的能够。。。

6、一开始就知道结局,当一切真的来临时我还是哭了,还是心痛了,不是不想去接受,不是不想去面对,只是心能痛的告诉我,我真的很在乎,我也想忘,因为真的好痛,每次梦到都会哭泣,每次梦到都会想念,每天都会克制对他的想念,我不是冷血动物,怎么能轻易的割舍这段感情 。。。

  • 4楼网友:酒醒三更
  • 2021-04-13 00:37
想到什么写什么
  • 5楼网友:空山清雨
  • 2021-04-12 23:11

心和情。。。

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