臂力器向上正握个向下反握有什么不同。个人感觉正握难度大于反握，因为反握发力比较轻松。

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解决时间 2021-01-30 13:41

提问者网友：遁入空寂
2021-01-29 16:41

臂力器向上正握个向下反握有什么不同。个人感觉正握难度大于反握，因为反握发力比较轻松。反握时臂力器呈现出正的U字形

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-01-29 17:27

用的肌肉不同，所以做起来难易程度也不同

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1楼网友：煞尾
2021-01-29 17:32

是弹簧处向下弯那种么？在具体动作中，幅度、方向和角度等细节有变化，肌肉参与量都会发生变化（所以在健美中有标准大于一切之说），所以很难说你的目标肌肉是什么，但这些肌肉参与明显：小臂内外侧，因为你手要紧紧抓住，手腕紧张。肱三——三角——斜方，这一肌肉群是你的主要发力肌肉群。此外，上背肌和部分胸肌会参与，二头肌也会有一定的持续紧张。

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