30岁女人吃红枣有什么好处

30岁女人吃红枣有什么好处

吃红枣的好处：
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
红枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
红枣对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
红枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

多吃红枣补血，枣能滋补强身，一天吃红枣控制在10颗以内，是有美容养颜的作用的，空腹吃对胃不好的，可以少食用些以后。吃多就没有作用的。

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