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我最近心情很差,求一个减压的方法!

答案:2  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-04-15 09:53
  • 提问者网友:萌卜娃娃
  • 2021-04-14 10:07
我最近心情很差,求一个减压的方法!
最佳答案
  • 五星知识达人网友:慢性怪人
  • 2021-04-14 10:50
你好,心情很差一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物。建议白天不要老呆在家里,先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一无,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。
全部回答
  • 1楼网友:十鸦
  • 2021-04-14 11:51
先把心态调整一下!重新认知一下自己,看一下自己为什么心情不好,研究并梳理一下自己的方方面面的事理,再来考虑如何解决,那么你就不会心情不好了!!
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