怎样才能张高个子？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-18 23:48

提问者网友：且恨且铭记
2021-05-18 08:47

怎样才能张高个子？

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-05-18 09:11

一个人的高矮首先你的遗传有更大的关联，你要在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，，多参加跳高，打打球，游泳等运动项目！不要偏食，营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，有健康和谐温馨的家庭环境！但我认为一个健康的体魄，有正确科学的人生观和人生价值观，有自信心，端正生活态度，比一个虚有外表的人要好得多！

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1楼网友：夜余生
2021-05-18 09:47

合理饮食,每天摄取足够的蛋白质、脂肪、炭水化合物、维生素。青少年要注意加强体育运动，此外良好的睡眠也是身体长高的重要因子。最好不要在晚上11点以后才睡觉。

2楼网友：执傲
2021-05-18 09:16

每天用力伸懒腰多锻炼

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