绝经后如何保养

绝经后如何保养

问题一：女性绝经后应该怎样保养 每个人体质不同 都是因人而异问题二：女人绝经后如何保养？？？可以吃什么？？ 绝经后女性抗衰老方法一：控制平衡饮食，少吃高脂食物，并在不损伤骨骼的前提下，加强心脏功能锻炼。在医生指导下，从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。
绝经后女性抗衰老方法二：注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时扭扭腰，做做慢跑，适当补充钙和维生素D，也是防止腰痛的方法之一。
绝经后女性抗衰老方法三：选择游泳等不会加重关节负担的运动，且要适量减少爬山，上下楼梯等活动。过了中年要少穿高跟鞋，鞋底厚一点，以保证鞋的缓冲能力。
绝经后女性抗衰老方法四：女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险，还是应该常做自查。此外，可以选择合适的文胸，帮助保持乳房形状问题三：女人绝经后吃什么保养卵巢 羊胎盘问题四：女人绝经以后如何保养自己 保持良好心态，做自己喜欢的事情。注意营养均衡，适量补充雌激素

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