我失眠有时夜里睡到2一3点就没睡意了有什么方法吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-29 04:40
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-11-28 15:52
我失眠有时夜里睡到2一3点就没睡意了有什么方法吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-11-28 17:05
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
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