我是初一生，文科比较好，但是体育就特别差，下学期就初二了，要跑200米。所以不想让体育拖分数，拜托

对于体育，我比较没有动力，想大家给我一个好意见，好方法！！

建议你每天进行跑步训练 重要的是坚持

参考

200米属于短跑项目，我记得我初二的时候要跑八百的，200还不错的呢，短跑的话，你先锻炼一下自己的整体素质，没事多联系一下，体育的考试一般都是按照标准给分数的。

200米，要有良好的速度耐力，训练要持之以恒，一要加强耐力训练，中速或变速跑1500--2000米为宜，二要加强速度训练，做一些高频率、下坡跑、小步跑等辅助练习。三要注意力量分配，掌握好起跑、加速跑、途中跑、终点跑几个环节。四要注意步频与步幅的高效结合，使之达到最大速率，摆臂频率与摆幅也要有机结合，一般采用掌或半握拳大幅度摆臂，上体稍前倾。

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