多喝水对身体排毒有好处吗

多喝水对身体排毒有好处吗

有用，我以前脸上有点痘痘，吃了排毒的排不出去，然后两个月内大量喝水，每节课下后我都要上厕所，然后脸上的痘痘就散了。喝水挺排毒的。

保证水的摄入，确实对身体有好处的

摄食：摄取进入消化道。消化：消化道内分解或酵素进行消化。吸收：经消化道管壁被吸收进入血液和淋巴管之过程。排泄：未被消化或吸收的排出。胃： 吸收少量的水。小肠：吸收食物消化后的营养及大部份的水份。大肠：功能为储存及排除消化的废物，吸收水份及电解质。于是水分经由消化跟吸收进入血液、淋巴系统、脏器，最后带着毒素被排泄掉。

喝水对排毒有一定的效果 但是想真正的排毒光靠水是不行的 可以试试麦吉多和青汁

在人体生理方面，水同样有益，也有害。 水是人体必需的七类营养素之一。水是生命之源，约占体重的60%～70%。这是水之益。 可是饮水过多超过肾脏的排出能力时，可引起体内水过多，甚至引起水中毒。这是水之害。 过量饮水会导致人体盐分过度流失，部分水分被吸收到组织细胞内，致使细胞水肿，出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。 当然，这种情况多见于病人（肾脏病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人极少见水中毒。 健康成人每天需要2500毫升左右的水。 1.人体内水的三个来源：饮水占50%，食物含水为40%，还有体内代谢产生水10%。 2.人体排水的四个渠道：尿液占60%，肺呼出15%，皮肤蒸发和排汗20%，粪便含水5%。 3.喝进去的水和排出来的水基本相等，处于一种动态平衡。 水的摄取和排出量每日维持在2500毫升左右，体力活动增加和环境温度变化，会改变水的排出量和排出途径，比如冬季尿多汗少，夏季则反之。 正确饮水： 1. 饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。 2. 主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。 3. 少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。 4. 合理分配饮水，上午2杯，下午3杯，晚上1杯。 5. 根据职业体能消耗和气候条件变化，每天的饮水量既不少于1200毫升（6茶杯），又不多于2000毫升（10茶杯）。

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