怎样调节这样的习惯？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-02 02:11

提问者网友：斑駁影
2021-05-01 13:13

本人：晚上只有4.5点睡的着，白天又下午3点起床。（ = = 所以每天只吃一顿饭。）悲剧中

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-05-01 13:37

这么说就是严重的生活不规律了，你可以试试褪黑素（不是褪黑色素），这个是脑白金的主要成分，人在晚上的时候体内会分泌用以促进睡眠，那些经常出差到外国的人都服用这个来倒时差。你晚上11点服用，然后12点肯定能睡着了，连着服用三天时间就能调整过来。我不是在做广告，我是医学生，关于褪黑素的作用在药理课上学过了。（最后建议你不要买脑白金，那个含量不够高，而且广告费赚的太狠了）

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1楼网友：荒野風
2021-05-01 14:30

现在你去睡觉就可以了= =

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