哺乳期怎么减肥呢哺乳期怎么减肥
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-21 10:25
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-10-20 13:39
哺乳期怎么减肥呢哺乳期怎么减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：渊鱼
- 2021-10-20 15:18
健康指导：你好，只要合理的饮食在哺乳期是可以减肥的。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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