怎样提高一个人的体力和身体健康。

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解决时间 2021-04-30 23:56

提问者网友：富士山上尢
2021-04-30 13:17

我是一个很瘦的男生，身高有1米75，很挑食，而且不是一般的调食，体重才49公斤，体育很差，如果跑步的话，跑一会儿就累到了。怎样改变我现在的状况，请说详细一些。谢谢！

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五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-04-30 13:27

您好，对于您这种情况可以慢慢改善，不管是先天还是后天原因，只要注意一下几点就会改善您的这种情况。首先说挑食这个问题，我建议您刚开始在您喜欢吃的食物中少量参一些其他有营养的食物，吃饭的顺序要先吃不喜欢的，这样循序渐进，慢慢增加您不喜欢但是很有营养的食物。同样要加上适量的运动，慢慢增加运动量，不要急于求成。保持良好的心里状态，平时的作息要有规律。像您这种情况我觉得不需要吃药，因为只要不是病理性的原因造成的消瘦通过平时的注意就会改善过来的。祝您健康~

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1楼网友：我住北渡口
2021-04-30 13:34

没啥好办法，手术后多数会复发，近年有一种“定向复合酶解法”、博祥高效骨刺消痛胶囊，可在百度查到要有规律的作息时间：晚上10：30以前睡，中午一定要睡午觉，但不要超过一小时。一日三餐要正常吃，早餐尤其重要~！保持良好心情！祝您身体健康长寿！

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