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做什么运动可以缓解类风湿
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-30 04:17
提问者
网友：孤凫
2021-01-29 17:27
最佳答案
五星知识达人
网友：独钓一江月
2021-01-29 17:52
类风湿患者平时可以打太极拳、做五禽戏、全身伸展性练习、等强度有氧运动等都其太极拳、五禽戏、全身伸展性练习对风湿性关节炎效比较好。
全部回答
1楼
网友：纵马山川剑自提
2021-01-29 20:57
太极拳、体操、跳舞。。。
nvjdkfncvjdfk</div> <div class="list-user"> <ul> <li><span>2楼</span>网友：轮獄道</li> <li><em>2021-01-29 20:39</em></li> </ul> </div> <div class="content">全身推拿，艾灸关元、中脘、足三里。</div> <div class="list-user"> <ul> <li><span>3楼</span>网友：不如潦草</li> <li><em>2021-01-29 20:07</em></li> </ul> </div> <div class="content">类风湿性关节炎是以关节炎为主的慢性全身性疾病。此病缠绵难愈,患者极为痛苦，目前治疗虽无特效疗法,但如果调养得当,可以减轻症状、稳定病情、阻止发展、防止复发、促进康复等。患类风湿病的患者应该从以下三个方面进行调养。 精神调摄：精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明,人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力,影响内分泌,加速代谢过程,增强机体的抗病能力,促使疾病痊愈。反之,精神创伤、情绪消沉,能引起大脑皮层的紊乱,促使疾病恶化或引起旧病复发。 饮食调养：脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体,过多的酮体会刺激关节,使疼痛加重,对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量,如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。 功能锻炼：运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法,也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动,运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,均可因人而异选择进行,但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行,长期坚持,循序渐进,对类风湿病人康复极为有利 望采纳</div> <div class="list-user"> <ul> <li><span>4楼</span>网友：孤独入客枕</li> <li><em>2021-01-29 18:40</em></li> </ul> </div> <div class="content">预防类风湿关节炎需经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 类风湿性关节炎必须选择合适疗法，规范治疗，并且是能够坚持正确方法的治疗，这样对类风湿性关节炎的康复则会非常大的帮助，建议去正规风湿免疫科或专业医院进行系统化治疗，精准祛炎、消融病变滑膜，阻断病情发展。</div> <!--百度联盟广告开始20:12--> <!-- <script type="text/javascript" src="//zhsho1.zhsho.cn/site/y6pim.js?qlat=kmdki"></script> --> <!--百度联盟广告结束--> <!--不良信息访问者自举报--> <div class="s-title">我要举报</div> <div class="content">如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！ <br> <a href="javascript:SendReport('','12798162','10');"><div class="btns-black">点此我要举报以上问答信息</div></a> </div> <div class="m head_s" id="destoon_space"></div> <script type="text/javascript"> function SendReport(c,id,mid) { var mbpath="https://m.zhsho.com/"; var c = c ? c : ($('#title').length > 0 ? $('#title').html() : document.title)+'\n'+window.location.href; if(id){ var htm = '<form method="post" action="'+mbpath+'api/report.php?itemid='+id+'&mid='+mid+'" id="dreport">'; }else{ var htm = '<form method="post" 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