我想问一下身为体育生，如何将100米提速，我腿力爆发力不强，可以如何弥补？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-03 14:51
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-01-03 08:15
我想问一下身为体育生，如何将100米提速，我腿力爆发力不强，可以如何弥补？
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-10 02:57
我是体校教练，你这个主要是基础没有打好，主要是辅助活动没跟上。一方面做一些高抬腿，蛙跳这些运动，一方面做一些辅助动作，单脚下蹲九十度，抬起右脚凌空。保持姿势一段时间效果显著。
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-01-10 04:10
反复练习60米加速跑
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-01-10 03:39
平时多做一些高抬腿，提高频率。再多练摆背
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