什么方式减肥最健康呀？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-19 04:23
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-10-18 22:36
什么方式减肥最健康呀？
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-10-18 22:47
病情分析：您好，个人认为，还是运动对减肥的效果最好，节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。指导意见：比如在饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，这样热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好另外要注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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