每天喝500ML左右的豆浆超量了么？

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解决时间 2021-01-18 09:52

提问者网友：风月客
2021-01-17 09:00

每天喝500ML左右的豆浆超量了么？

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-01-17 10:30

没有超量，是可以的。

豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝上300－500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。

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1楼网友：轻雾山林
2021-01-17 12:05

最好200cc

2楼网友：人间朝暮
2021-01-17 11:25

还好啊..........

3楼网友：西风乍起
2021-01-17 10:42

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。

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