长期喝豆浆能提高人的免疫力吗

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解决时间 2021-03-15 13:58

提问者网友：活着好累
2021-03-14 19:57

长期喝豆浆能提高人的免疫力吗

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-03-14 20:16

增强抵抗力的方法有：睡眠好，如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。多运动：经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，
意见建议：营养补充：日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。补充维生素可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜，吃一些动物肝脏，营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等；豆浆也是可以的。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-03-14 20:54

您好，喝豆浆只是普通的饮食营养，想要通过喝豆浆提高免疫力，这个不是很直接。建议可以考虑今幸，汤剂中药或者中成药调理改善免疫力，另外需要保障饮食营养，保障良好的生活习惯，经常锻炼一下身体，避免劳累过度。

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