怎么练腰力？请健身达人解答？除了仰卧起座，用哑铃能练吗？直腿硬拉练的是腰力吗？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-21 21:16
- 提问者网友：川水往事
- 2021-10-20 23:24
怎么练腰力？请健身达人解答？除了仰卧起座，用哑铃能练吗？直腿硬拉练的是腰力吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-10-21 00:24
每天早上去散步时多扭动你的腰 这有助于你的腰力 哑铃当然可以 因为这主要是靠你的臂力将其举起 然后用全身力气去支撑 腰属于全身的一部分 当然有用 直腿练的是你的腿 对腰有一定作用（本人认为对腰力作用不大） 本人的建议是去仰卧和散步
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