训练腹部肌肉做卷腹效果好呢还是仰卧起坐好呢？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-06-06 04:12
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-06-05 06:50
训练腹部肌肉做卷腹效果好呢还是仰卧起坐好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-06-05 07:32
卷腹对腰椎保护好，而且训练效果最好，仰卧起走对腰椎不好，建议做卷腹。祝你好运！
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-06-05 07:59
仰卧起坐是很有效的，另外还可附加伏卧撑，倒挂仰卧起坐和引体向上等辅助练习。你说的卷腰似乎就不会那么有效了，那只能是在腹部肌肉已够能力才可去练
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