为什么游泳时不戴鼻夹总会呛水

为什么游泳时不戴鼻夹总会呛水

先学基础换气，就是非游泳状态的换气！

陆上用鼻子呼气，用嘴吸气，反复练习，形成习惯后，入水练习。
吸气，入水，水中呼气，出水时呼气！（初学一定记得这第二个呼气，非常熟练后可逐渐尽早完成，最终在水下完成。）吸气，入水…循环。
详解
用嘴吸气，合上嘴，入水，缓慢用鼻孔呼气或用肺的力量顶住水，尽量不让水进入鼻孔，更不要吸气，也不要张嘴，肺里快没气或者快憋不住的时候，抬起头来，快出水或已经出水后继续用鼻子呼气，将鼻孔内或鼻子周边的水吹走，然后在水面上用嘴吸气。
反复练习，增加潜水时间，再反复练习，加快频率，再再反复练习！过程中可能会呛水，想想哪错了并改正，一定记住，练习次数越多，呛水几率越小。这个一定要多练习。
以上是非游泳时的换气，属于基础。
熟练掌握后就可以开始学习游泳的姿势了。
总觉得，如果换气完全没问题后，学游泳就容易多了。
如果游泳过程中还经常呛水，那就是上边那个基础换气练的少，或者潜在水里时间太久太深，或者游泳时用力过猛，体力消耗过大，总之，总有一款适合你…呛水…………初学游泳，可以尽量把头放高，增加吸气时间。
题外话，游泳绝对是技术活，不是光有蛮力就可以的，技术好的，真的真的没费多少力气游的很快很轻松。当然了，我想他不应是呛着水完成的～

憋气呗

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