心情不好的时候，该怎样调整心态呢？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-15 21:55

提问者网友：黑米和小志
2021-05-15 05:11

心情不好的时候，该怎样调整心态呢？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-05-15 05:49

首先我想说的是心情和心态是两个不同的概念，心情虽然说对心态有一定的影响但并不算是主要的，心态取决于你对生活对社会的态度，并不会有很大声程度上的改变，长期处于一种另类的心情作用下，可能心态会有所转变。心情不好，每个人都会有这样的情况，这个时候心态会有很大的调节作用，豁达、包容、甚至是无所谓，都会让你感觉好一些的！~

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-15 10:04

静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快乐。。有一片静谧和宁静的天空。不能拥有，那么就把手放开，静下心来听风吹，观云飘，心旷神怡。

2楼网友：山君与见山
2021-05-15 09:34

放肆的痛哭。

3楼网友：酒安江南
2021-05-15 09:00

去做自己最愿意做的事！！！！

4楼网友：零点过十分
2021-05-15 07:23

找亲朋好友谈心，为自己找点事做，凡事要看开点就好了

5楼网友：神也偏爱
2021-05-15 06:15

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

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