立式拳击速度球怎么练？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-09 20:04
- 提问者网友：你独家记忆
- 2021-02-09 08:19
立式拳击速度球怎么练？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-02-09 09:11
练出拳频率，速度，节奏，准确。效果还行。我觉得算是辅助。练反应与拳速的，效果不错，前提得有教练指导。主要锻炼你出拳的速度和节奏感。速度球分两种，一种是上下两头橡皮筋的，如果是在屋子里面练习上面那根要找膨胀螺丝固定的，下面也是如此，这是正规的，要是不正规或是不
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-02-09 10:45
立式速度球不好，用处不大。
你就把他当成沙袋或者人就可以了，练习步伐，节奏，出拳准确度，躲闪等。
立式速度球比上下绳子挂的速度球差的多，立式速度球反应速度慢，达不到训练要求，小孩倒是可以玩玩。
速度球也不贵，差点的20来块钱，家里有地方买个回来比立式好用多了。
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